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防暑降温

文章来源: 作者: 发布时间:2014-7-4 11:21:25 浏览次数:

炎炎夏日，酷暑难耐。健康的饮食和合理的生活习惯非常重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。上下班最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。夏季最佳的饮料是白开水——中医称白开水为“百药之王”，另外，绿茶、菊花茶、金银花露、苦丁茶、都适合夏季上班饮用日。

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